hmb co

Oczywiście No więc zaczne od tego że mam 17 lat (rocznikowo) Mam 200 cm wzrostu i waze ok 90-91kg. Moim problemem jest nadmierne otłuszczenie wokół pasa chociaż inne czesci ciała są tez otłuszczone. Ostatnio rozpisałem sobie diete niskoweglowodanową. Wyglada ona następujaco: Rano: 100g płatków owsianych i 250ml mleka 2% II śniadanie: Kanapki z [...]

Podaje ci podsumowanie: A więc w diecie dostraczyłeś: energia 2650kcal białka 219g + 64g z odzywki = 283g tłuszcz 30g węglowod. 244 = 46 = 290g Generalnie nie ma większych błędów. Jest troszeczkę mało tłuszczu w diecie, wiec proponuję dziennie np. 2 łyzki oliwy z oliwek. Jest to dieta o zwiększonej podazy białka na rzecz węglowodanów co przy [...]

hmmmm jak sie kapną?jesz co 3h.to nic podejzanego.no chyba ze nigdy nie jadłes ryzu lub tunczyka - wtedy mogą sie kapnąc w dziale ODZYWIANIE znajdziesz napewno cos dla siebie ciekawy staz.... kreatyna i HMB to dobre połaczenie,ale kosztowne(zwłaszcza HMB) ale z twoim stazem lepiej sie wstrzymaj z sooplami...

CYKL NA MASĘ W tym cyklu intensywność treningu nieco spada, gdyż ćwiczymy z obciążeniami 70-85% max pojedynczego powtórzenia. Zakres powtórzeń w seriach wzrasta do 8-12, a liczba serii maleje do 3-5 w ćwiczeniu. Wykonujemy jednak więcej ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe, przez co objętość pracy treningowej wzrasta. Skracamy przerwy [...]

[...] to takie cykle bym ulozyl: 1.Xpand + massakre , 3kg Prolongatum + 7kg megamass,(bcaa+glutamina, w sumie sa w stakach ale tego nigdy za wiele;),do tego ZMA,Tribusteron ,hmb-olimp koszt okolo 1000 2.PEAK XBLAST + Knockout,3kg Peak Izolat proffesional,+ 4,5kg gain fast,bcca,glutamine,ZMA,animal MSTAK,hmb,koszt okolo 1500 jezeli masz hajs [...]

Czyli co połaczyć tauryne na przykład z hmb a jka dawka hmb bedzie dobra na dzień i w jakich porach?? waże 100kg. a kupie mega kapsy olipu.

''2) poco ci te HMB'' ja cie nie pytam po co mi ''te'' Hmb tylko sie pytam czy dobre jest pzdr dla kanarka

oo to przy okazji zapytam sie was kumpel zakupil ostatnio hmb i imo to jest glupota a wy co o tym sadzicie?

Myślałem że o kreatynie cytrynowej z activlaba rozmawiają. Co do HMB, jak ktoś nie nazeka na brak kasy to nie jest głupi pomysł %-)

No i poszperałem na temat HMB i taki koleś sie wypowiadał że w połączeniu z treningiem HST(http://bigpaker.net/trening-hst.htm) HMB działa co o tym sądzicie?????

Cześć Michail (pytanie kieruje do Ciebie ponieważ widzę że jesteś jednym z rozsądniejszych na SFD) Mam HMB z Megabol- czy był to dobry zakup ?? Czy możesz podać dawkowanie ? Dodatkowo proszę o rady- co mam zrobić żeby zacząć wraca do naturalnych kształtów człowieka (nie interesuje mnie sylwetka Arnolda- a jedyny zdrowo wyglądającego człowieka) [...]

[...] ... Redrum!! to wg Ciebie jaki jest ranking supli (ich skutecznosc) skorzystam z niego moze. bo po cyklu Dabka chcialbym wziasc kreatyne + ??????.... no wlasnie jesli mowicie ze nie hmb to co? pewnie glutamine jak sadze mi polecisz aha a co sadzisz o Bcaa dobre to czy sie nie oplaca. i jeszcze jedno pytanko co sadzisz o aminach całodziennych?

oj oj ale slodko :))A ty co wymysliles Izi? Mono z dextroza i hmb? %-)

Bery, a jeszcze mam małe pytanko na temat odżywek ;) Bo wiesz, jak w podpisie widać świeżak jestem w sportach siłowych, dopiero nie całe nawet 2 miesiące chodzę na siłownię i proszę o doradzenie jakichś konkretnych odżywek (i tutaj prośba, nie odwodź mnie od tego, bo nawet nauczyciel od wf'u mi HMB poradził xD, więc nie mów ze powinienem dłużej na [...]

Wiek- 32 waga 74 wzrost 175 staż 4 m dieta - jest przeciwwskazania - brak dodatkowy sport - bieg środki - HMB redukcja tłuszczu + przyrost sprzęt - podstawowy A Klatka piersiowa : - wyciskanie hantli na skosie 3 x 12 - 9 - 6 Barki : - wyciskanie hantli 2 x 12 - 9 Tricepsy : - pompki w podporze tyłem 2 x 12 - 9 Plecy : - martwy ciąg 2 x 12- 9 - [...]

Poniedziałek-wolne Wtorek Klatka,biceps Środa dzień treningowy(zalezy od lekcji) Triceps,barki Cwartek dzień treningowy nogi Piątek wolne Sobota dzień treningowy klatka,biceps Niedziela dzień treningowy Triceps nogi Co wy na to...mogę tak trenować ? wiek15,5 waga 56 wzrost 168 cel MASA<MASA<MASA Suple Gluta,Tauryna<HMB Staz 4 [...]

arty Knife'a i ten drugi się nieco wykluczają miedzy innymi Knife pisze o tym że HMB to g****,a w tym drugim arcie poniekąd go polecają do poszczególnych celów. aaa gdzieś kiedyś widziałem fajne opracowanie Banana o białkach,jakby co moge znaleźć. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-06-19 19:21:06

bialeczko pijesz wedlug uzznania nie przekraczajac dziennych 3 porcji... Jest to uzupelnienie diety a nie odzywka typu kreatyna ktora nalezy jesc ciagle tak samo... Co do hmb to wiele ludzi narzeka ... ja bylem natomiast bardzo zadowolony z HMB w plynie TRECA (jest promocja jakas tam z buteleczkami)... jak dla mnie bomba...

Nie zdążyłem edytować. Czekam jeszcze na HMB Megacapsy Olimpu jutro powinny dojść Strecho, widzisz. Ja wziąłem tylko 3, podczas, gdy zwykle ludzie wypowiadający się w temacie mówili o 6-8. Odczułem poprawę wytrzymałości, co jest bardzo pomocne przy CKD wcześniej ciężko mi było. Oczywiście to też zapewne efekt kreatyny, ale pamiętam, że przy [...]

Dieta jest Aktualnie biorę białko do uzupełnienia diety BCAA Carbo po treningu CM3 1250 TRIBULON - NIGDY NIE BRAŁEM, MOŻE WARTO SPRÓBOWAĆ. HMB brałem w płynie z Treca ale już bardzo dawno temu. Co wogóle myslicie o HMB w płynie? Może lepiej w capsach? Dane personalne w profilu. Pozdro Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2011-01-13 18:35:09